こんにちは!エリコです。

酵素ドリンクでファスティングをすると、様々な反応を身体が示すようになります。中でも良く聞かれる反応として、『黒い便が出る!』というものです。もし初めてのファスティングで、黒い便が出たら…怖い!まさかファスティングで病気になったんじゃないか!と思ってしまいますよね。

でもご安心ください。これはむしろ、身体にとってとてもいいことなんです。いいこと…というか健康になってきている前兆、といったほうがいいかもしれませんね。今回はこの酵素ドリンクでファスティングした時に黒い便が出る理由についてお話をしていきたいとおもいます。

ファスティングによる効果―デトックスのお話―

まず最初に、いきなり理由をお話するのではなく、ファスティングにより効果についてお話をしていきたいとおもいます。これが実はキーポイントになっていますので、抑えておいてくださいね。ファスティングを行うことで、美肌を手に入れたりダイエット効果があったり…様々な効果を耳にするかとおもいます。中でもよく耳にするワード―それはデトックスです。

デトックスとは体内の無駄な汚れなどの老廃物を外に出してあげるというもの。老廃物が体内に蓄積してしまうと、むくみの原因になったり、血流が悪く冷え性になってしまったり…。他にも肌荒れを引き起こしたり、便秘になってしまったり…とにかく悪いことずくめなんですよ。

デトックスの中でも深刻なのは便秘!

さて、上記でファスティングを行う上でデトックスが期待できる!とお話しましたが、美しくあるためにも毒素や老廃物など、余計なものを溜めこんでいるのは絶対にNG!中でも深刻なのは、便秘です。便秘が長く続いてしまうと、様々な悪影響を及ぼします。

例えば太るだけではなく、吹き出物の原因にもなります。他にも、腸内環境の悪化にもつながるため、健康面でもマイナスなことばかりなんですね。そこでお勧めなのが冒頭からお伝えしている酵素を使ったファスティング。酵素ドリンクや酵素サプリを飲んで体の外から酵素を積極的に摂ってあげてください。そうすることで、消化酵素の働きをサポートすることができます。つまり、便秘解消となるわけなんですね。

デトックスによって黒い便がでる!


さて、ここまでのお話で健康美容の大敵は便秘で、その対策としてファスティングによるデトックス(=ここでは便秘解消!)が大切だということはおわかりいただけたかと思います。これがどう黒い便につながるのかというと、酵素ドリンクを使って数日間ファスティングを行うと、実は胃や腸といった内臓を休ませることが可能です。実は、これがキーポイント。

ファスティングの最中は食事をしませんよね?それにも関わらず、黒い便がでる。これはいわゆる宿便と呼ばれるものなんです。それはつかり、腸の中に残っていた便のカスなんですよ。この宿便、とっても不健康なもので、宿便が腸に溜まっていると腸の機能が低下してしまいます。その結果、さまざまな病気を引き起こしてしまうんですね。ですので、この宿便を出してあげることが大切になってくるんです。

黒い便が出たからといって、健康を害しているわけではありません。安心してファステイングを続けてください。便秘や宿便の解消は、体が軽くなるだけではありません。なんと、お肌もキレイにしてくれちゃうんです。ファスティングでダイエットに成功したとしても、ぜひ健康管理の一環として、定期的にファスティングをするのがおすすめですよ♪

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