最近話題の美容健康ダイエット方法といえば、なんといっても酵素ダイエット。この流行に乗り、酵素をとりいれようとしたとき、最初に迷うのがその形状ではないでしょうか?というのも、酵素を使った商品には大きく分けて『酵素ドリンク』と『酵素サプリメント』の2種類があるんですよね。今回は酵素ドリンクと酵素サプリメントは、どちらが何にいいのかをお伝えいたします!

酵素ドリンクのメリットデメリット


最初に、酵素ドリンクのメリットとデメリットをお伝えしていきます。まずはメリットとしては、栄養の吸収が早いということです。というのも、酵素ドリンクは液体なので、カプセルやタブレットのサプリよりも栄養の吸収が早いんですね。これはとっても大きな魅力ですよね。そして、食事を置き換えられるというのも大きなメリットです。栄養の吸収が早くて空腹感も少し和らげることができるので、食事を置き換える「置き換えダイエット」にはピッタリなんです。又、味があるのもメリットといえるでしょう。何にも味の無いサプリメントと比べると、味があるので飲みやすいですし続けやすいです。

このように沢山のメリットがある一方で、デメリットがあるのも事実。まずは、持ち運びが難しいということ。ほとんどの商品は大きなビンに入っているものなので、外出の時に持ち運ぶのはかなり難しいです。ただ、普段水筒などを持ち歩く習慣がある方であれば、同じように水筒に酵素ドリンクを入れれば問題はないかもしれませんね。そして、味や匂いにクセを感じる方がいる場合も。勿論個人差があり好き嫌いの話になりますが、味や匂いにクセのある商品がたまにあります。ですので、商品選びは慎重に行ってくださいね。そして最後に、価格が少し高めだということ。価格が安い商品も勿論ありますが、全体的にはサプリメントに比べ価格は高め。ですので、ご自身のお財布と相談して、続けることができるのか判断が必要になります。

酵素ドリンクのメリット

  • 栄養の吸収が早い
  • 食事を置き換えられる
  • 味があるので飲みやすい

酵素ドリンクのデメリット

  • 持ち運びが難しい
  • 味や匂いにクセを感じる
  • 価格が少し高め

酵素サプリメントのメリットデメリット


続いては、酵素サプリメントのメリットデメリットです。まずはメリットとして、持ち運びのしやすさがあります。バッグの中に入れても邪魔にならないので、外出や出張の時にはとっても便利♪いつでもどこでも飲めちゃいますよ。又、飲みやすさもメリットといえるでしょう。ほとんど無味無臭なので、ストレスを感じることなく飲むことができます。味の好き嫌いが激しい人にはイイかもしれませんね。そして最後に、比較的価格が安いということ。酵素ドリンクよりも価格帯は低いので、お手ごろ感があるかもしれませんね。

さて、一方でデメリットです。まずは第一に、置き換えには不向きだということです。栄養の吸収速度や空腹感対策は、残念ながら良くありません。ですので、食事を置き換えるのは厳しいでしょう。又、効果が分かりにくいのもマイナス。置き換えるのが厳しいと、ダイエット効果が分かりにくくなることに。ですので、根気よく長期間飲み続けことが必要になってきます。

酵素サプリのメリット

  • 持ち運びのしやすさ
  • 味で飲めないということが無い
  • 比較的価格が安い

酵素サプリのデメリット

  • 置き換えには不向き
  • 効果が分かりにくい

ダイエットに適しているのは「酵素ドリンク」!


さて、両方のメリットデメリットをご紹介してきましたが、ダイエットにふさわしいといえるのは『酵素ドリンク』でしょう。確かに、味や価格などにデメリットはあるかもしれません。ですが、栄養の吸収が早いことと食事を置き換えられることはダイエットには大きな強み。酵素サプリメントだと置き換えができない分、食事管理も必要ですし、どうしても長期間の根気が必要です。本気でダイエットをしたい!短期間で効果を出したい!そんなあなたには「酵素サプリメント」よりも「酵素ドリンク」の方がオススメですよ♪

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