こんにちは!エリコです。

美容や健康、ダイエットなど様々な理由で酵素を摂りいれている人が最近本当に増えてきています。私自身も置き換えダイエットとして、酵素ドリンクを通信販売で定期購入をしていました。そこで疑問に思ったことが一つ。

酵素を効率的に摂りいれるためには、ドリンクタイプとサプリメントタイプと、どっちがいいのでしょうか?徹底的に調べてみましたので、同じように疑問に思ってらっしゃる方はぜひチェックしてみてください♪

それぞれの良さをチェックしてみよう♪

まず最初に、酵素ドリンクと酵素サプリと、その良さをチェックしていきましょう。

酵素ドリンクのメリット

まず第一に、酵素ドリンクです。良さは本当にたくさんありますが、まず即効性があるということです。酵素ドリンクはサプリに比べて吸収率が高いといわれているようです。ですので、効果に即効性があるようですよ。又、これは私も実践していたとお伝えしましたが、置き換え食として利用できるということもメリットの一つといえるでしょう。

エリコのワンポイントアドバイス
サプリメントと比べても、飲み物の分だけ腹モチもいいですし、摂取カロリーを簡単に抑えられるので、ダイエットに最適というわけなんですね。

酵素サプリのメリット

一方で、酵素のサプリメントのメリットはどうでしょうか?まず、私が一番のメリットだと感じたのは、やっぱりその利便性ではないでしょうか?というのも、サプリメントだと持ち運びが簡単ですよね。出張先などでも手軽に酵素を摂りいれることが出来ます。又、飲みやすいというのもポイント高し!ドリンクだと味に好みもありますし、長く続けていれば飽きてしまう可能性もありますもんね。

エリコのワンポイントアドバイス
そして最後に、値段です。価格もドリンクに比べて格安のものが多いようですので、続けやすさもメリットでしょう。

デメリットももちろんある!

勿論、酵素ドリンクも酵素サプリメントも、デメリットもあるのが事実です。メリットよりもむしろデメリットをしっかりと理解しておくことが大切でしょう。

酵素ドリンクのデメリット

まずは酵素ドリンク。ドリンクの場合は、管理が面倒という意見が多いようです。冷蔵庫で冷やさないといけないものがほとんどですので、その点で持ち運びも難しいですよね。又、最大のデメリットなのは、酵素が死んでしまっている可能性が高いということ。というのも、ドリンクの加熱処理により、酵素が活性を失ってしまうとも考えられているんです。

エリコのワンポイントアドバイス
効果を期待したいのであれば、その点が不安点でもありますよね。

酵素サプリメントのデメリット

一方で酵素サプリメントのデメリットです。こちらは、ドリンクにくらべて吸収率が悪いといわれています。ですので、即効性があるわけではなく、じわりじわりと効いていくといった印象ですね。また、サプリなので食事の代わりにならないのもマイナス点。

エリコのワンポイントアドバイス
当たり前ですが、サプリだけではお腹がすいてしまいます。

自分のライフスタイルに合わせて選ぼう♪

いかがでしたか?どちらのタイプも、メリットもデメリットもあるので迷ってしまいますよね。そこで選ぶポイントとしておすすめなのは、自分自身の生活リズムにどちらが合っているかを考えてみてください。

例えば私の場合は最初はドリンクタイプを愛用していましたが、出張がどんどん増えてきてしまったので、続けることが難しくとぎれとぎれになってしまいました。そこでサプリメントに切り替えをしたところ、持ち運びも楽ですし、出張先でも酵素を絶やすことなく摂取できました。

エリコのワンポイントアドバイス
自分の生活スタイルに無理なく取り入れやすいほうを選ぶのがおすすめですよ♪

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