こんにちは!エリコです。

巷で大人気の酵素ドリンクですが、酵素ドリンクを用いたダイエット中に起こるといわれているのが好転反応です。今回は、好転反応が起こった際にも慌てないで済むように、好転反応の種類をまとめてみました。事前にチェックしておきましょうね♪

そもそも好転反応って?

まず最初に、好転反応とは一体何なのかをお伝えいたします。好転反応とは、身体の悪い部分がなおる過程で一時的に起こる不快症状のことを言います。それって、わかりやすく言うと副作用?と思った方もいるかもしれませんがそれは大違い。副作用は、今まで問題のなかったところに悪い影響が出ること。

主に、薬などの影響が多いですね。その一方で、好転反応は、身体の中の悪い部分が一時的にさらに悪化します。ですが、大丈夫。これは患部が回復するための過程なんです。患部はその後、浄化・新生作用が働きます。これによって、元よりも良い状態になっていくんですよ♪

一番多いといわれる好転反応の種類

さて、好転反応についてご説明したところで、早速その種類をお伝えしていきたいとおもいます。まずは『頭痛』です。ファステイングによる頭痛の好転反応は非常に多く聞かれます。これには、いくつか理由があるといわれています。

血流改善による頭痛だったり、ふだんから塩分を摂りすぎているために起こる頭痛もあります。他には、日ごろから糖質を摂りすぎているために起こる頭痛の場合もありますし、酵素ファスティングの準備食が不十分で起こる場合もあるんです。

一言ポイント

いずれにしても、冒頭でお伝えしている通り好転反応は一時的なもの。よくなってきている証だと思ってファスティングを続けてみましょう!(無理はせずに、我慢できない場合はお医者様に相談を忘れずに!)

まだまだある!好転反応の種類

さて、代表的な頭痛をお伝えしましたので、ここからはズラーっと好転反応の種類をまとめてお伝えしていきますね!

おならが臭くなる、下痢や水下痢、便秘。腹痛や胃痛、眠気、吐き気、身体のだるさ、貧血にめまい、目覚めの悪さ。これらすべてが好転反応だといわれています。他にもまだありますよ。大人ニキビといった吹き出物もそうですし、発心や肌荒れが起こる場合もあります。後は目の疲れや、目やにが出ることも!ざっと上げただけでもこんなに沢山の好転反応が存在しているんです。

好転反応が起こったらどうする?

いかがでしたか?これら酵素ドリンクを飲むことによって起こる好転反応が起こる期間は通常1~3日ほどで落ち着くといわれているようです。ですので、そこまで深刻になって心配する必要はありませんのでご安心くださいね。

ただし、症状が出た際はあまり無理をしないことが大切です。安静に過ごすように心がけましょう。好転反応であれば、症状は数日で解消されます。それから徐々にですが、調子が良くなっていきます。ですが、もしもいつまでも症状が改善されない場合もあるかもしれません。その場合ですが、酵素ドリンクを飲む量を減らしてみたり、一旦中断して様子をみてみてくださいね。あくまでも無理はせずに、ストレスにならないように、上手にファステイングを行っていきましょう♪

一言ポイント

特に、始めて経験される方は少し戸惑うかもしれません。ですが、好転反応が出るということは、酵素ドリンクの効果がきちんと出ているということ!このことを知っていれば好転反応が出たとしても、不安になることなく、安心できますよね♪

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