最近よく耳にする『ファスティング』という言葉をご存知でしょうか?ファスティングとは、ファスティング専用の飲料と水で行う簡単な酵素断食のことを言います。これは、プチ断食とも言われています。ファスティング飲料は、自分で生の野菜などを利用して作ることもできますが、手作りだと手間がかかることや栄養バランスがとれているか計ることができません。そこで人気があるのは、ファスティングが出来る酵素ドリンク。ビタミンやミネラル、アミノ酸などの栄養バランスが良く、野菜や果物を発酵させた酵素を含んだファスティング専用酵素ジュースを使うと手軽にしっかり行えるとして、とっても人気があるんですよ。この人気の酵素ドリンクでのファスティングですが、実はその好転反応が最近話題を集めています。酵素ドリンクでのファスティングを行う前に、まずはこの好転反応についても理解を深めておきましょう♪

好転反応って何?


そもそも好転反応とは、どのようなもののことを言うのかご存知でしょうか?漢字からするに、きっといいことなのかな?と想像はつきやすいかもしれませんね。好転反応とは、漢方薬や健康食品を食べたり飲んだりした時に起きる、一時的な反応を言います。好転反応は 傷ついた細胞が新しく生まれ変わる時、体内の有害物質が排出される時、そして血液やリンパの流れが活発になる時に現れます。

酵素ドリンクと他のダイエット方法と比較

つまり、数々の新しい刺激に対して、身体が反応しているという現れで、身体が順応するまでの一時的な現象のこと。好転反応は素晴らしい調整反応だとも言われているんですよ。

ファスティング中にはどんな好転反応が?


では、ファスティング中にはどういった好転反応が起こるのでしょうか?好転反応で起きる症状は、実は人それぞれなんです。皮膚に出やすい人もいれば、便に出やすい人もいれば、痛みに出やすい人もいます。それぞれがどの部分に毒素を多く持っているかで、それらがデトックスされたときに出る症状が違うようです。例えば腸に毒素が溜まっている人は、皮膚に出ることが多いようです。便秘などのときには、皮膚にニキビができるなどの経験はないですか?腸と皮膚は実は密接に関係していて、皮膚の状態で腸の健康状態がわかったりします。

酵素ドリンクと他のダイエット方法と比較

一般的なのは、風邪に似た症状です。頭や関節が痛くなったり、熱っぽく目が腫れぼったくなったり、吐き気や体のだるさを覚えたり。少しびっくりしますが、そこは落ち着いて、体に良い症状なんだと思って冷静に対処しましょう。

好転反応が出やすい人っているの?


実は好転反応の出方が人それぞれなのと同じように、好転反応が出やすい人・出にくい人もいるんです。簡単に言うと、不摂生な生活を送っている人は好転反応が出やすいです。それだけ体に毒素が溜まっているということですから、それらを排出しようと思えばそれだけの量の毒素が体を巡ることになります。

酵素ドリンクと他のダイエット方法と比較

コンビニ弁当を毎日食べている人、肉中心の食生活を送っている人など…。コンビニ弁当は保存料などのいわゆる食品添加物の宝庫ですから、それを毎日食べている人は体に化学物質が溜まりやすいです。また、肉や油を多く摂る人は脂肪やコレステロールが溜まりやすいので、これも好転反応は出やすいです。

好転反応はファスティングにつきもの!


いかがでしたか?そもそも好転反応とは、体が良い状態に戻るときに体に起こる反応のこと。英語では「クレンジング・リアクション(浄化作用)」といって、体がキレイになっている証拠なのです。

酵素ドリンクと他のダイエット方法と比較

何もしていない時に起きると少し不安になるような症状ですが、体のデトックスが進んでいるときには必ずと言っていいほど起きる症状なのでなにも心配はいりません。キレイになる通過点だと思って、ファスティングダイエットを成功させてくださいね♪

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