最近よく耳にする『酵素』というワード。

美容や健康、ダイエットに敏感な若い女性は勿論、ご年配の方々にも注目を集めているといいます。酵素はダイエットや美容健康に非常に良いとされており、テレビや雑誌などでも現在非常に多く取り上げられています。

そんな注目を集めている酵素ですが、何となく良さそう…そんなイメージだけで取り入れている人も多いようです。

今回は改めて酵素の基本について、ご紹介していきます。

酵素とは一体何か?

そもそも酵素とは一体何なのでしょうか?

酵素とは、実は私達が生きていく上には欠かせない成分で、大きく2つの働きに分かれています。

1つは食べた物を消化する「消化酵素」。

もう1つは分解された栄養を体の各機関で使用し細胞の修正や再生を行う「代謝酵素」です。

私達の体内には、3,000種類以上の酵素が存在すると言われており、人間が元来持っている酵素は「潜在酵素」と呼ばれているといいます。しかし、潜在酵素は一生で作られる量が決められているのが現実。つまりは、年齢と共にその量が減少していくんです!

例えば、若い時と比べて脂っこいものを食べると胃もたれしやすくなったりしませんか?中には、太りやすくなったと感じる人も多いと思います。これは、潜在酵素の量が減少していることが原因。哀しいことに…いわゆる「老化」の一種。消化や代謝に必要な酵素量が足りないため、起こっていると考えられています。

では、足りない酵素はどうして補うのでしょう?その答えは、食べ物に含まれる「食物酵素」で補てんをするということ。つまり、この食物酵素を摂りいれて行うのが、いわゆる酵素ダイエットとなるんですよ。

酵素ダイエットとは?

では続いて、酵素ダイエットの基本についてご紹介していきます。

酵素には、先ほども簡単にご紹介した消化酵素というものがあります。この消化酵素は、代謝を促進する効果を持っているんです。ですので、この酵素を体内に十分持っておくことで代謝機能をしっかりと働かせて、痩せやすい身体を作る事ができるのです。

逆に、酵素が不足してしまうことで代謝機能を完全に働かせる事ができなくなり、痩せにくい身体の原因になることも。何もしていない時にも、カロリーを消費できるよう酵素を補充して、代謝を高めておくことが、大きなダイエット効果に繋がるというわけなんですね。

美容にもおすすめな酵素

さて、酵素はご存知の方も多いかもしれませんが、美容にも効果的。

というのも、ビタミンなどの栄養素は体内に十分な酵素がないと、しっかりと吸収されないんです。そのため、酵素を補給することで、美肌効果があるビタミンやミネラルなどの吸収効率があがります。結果として、美肌を作る助けにもなるんですよ。

また腸内環境を整えることでも、栄養の吸収効率があがります。このことで、お肌の状態を整える効果を発揮してくれるんですね。

酵素の嬉しい効果

さて、ここまで酵素についてダイエットや美容に効果的だとご紹介してきました。

実は酵素は、他にも様々な働きが期待できるんです。例えば、酵素には抗酸化作用もあるためお肌の調子を整えて、若々しい見た目を作るアンチエイジング効果があったり、血液中に溶けた栄養素を分解し、ドロドロだった血液をサラサラにしてくれる効果も。とにかくオールマイティな働きが期待できるんですね♪

老若男女問わずの悩みを解決してくれますので、ぜひ家族みんなで酵素を取り入れてみませんか?

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