こんにちは!エリコです。

ダイエットに肌荒れ対策・便秘解消・免疫力アップ等など酵素の持つパワーは計り知れないもの。ですが実はあまり知られていないのは、『酵素でむくみ解消』という事実。そんなの聞いたことない!なんて人もいるかもしれませんが、れっきとした酵素の持つ働きの一つです。むくみに悩まされている人は、実は酵素不足かもしれませんよ?!

むくみの原因をまずは知ろう!①―立ち仕事やデスクワークの人―


そもそも、どうしてむくみは起こってしまうんでしょうか?自分自身のむくみは何が原因なのか?しっかり把握していますか?まずはそこからしっかり把握していきましょうね。

むくみの原因は、数多くあるといわれています。例えば、長時間同じ姿勢でいることも原因の一つです。立ちっぱなしのお仕事の人だったり、逆にデスクワークで脚の姿勢がずっと同じ…なんて方もこれに当てはまりますね。

私たちの身体は約60%が水分で構成されています。そしてこの水分は、血液と同じように体内を巡り巡っています。にもかかわらず、長時間同じ姿勢でいるとどうでしょうか?この水分と血液の流れは滞ってしまいます。その結果として、水分がたまったところがむくんでしまうんですよ。

むくみの原因をまずは知ろう!②-塩分を取りすぎてしまう人―


他にも、原因はあります。スナック菓子などのしょっぱいものが好きな人、むくんではいませんか?というのも、塩分の摂り過ぎもむくみの大きな原因のひとつといわれているんです。

これはなぜかというと、私たちの血液は塩分の濃度が濃くなると、濃度を下げるために水分を血管に送るんですね。と同時に、体外から水分を多く摂ろうとします。しょっぱいものを食べると、飲み物がほしくなりませんか?これがそうですね。そうなると、大変です。血液の中だけでなく、体内の水分量も多くなりますよね。

答えはもう簡単です。なり、このことからむくみは起こってしまうんですよ。しょっぱいものをたくさん食べる。のどが渇いて水分をたくさんとる。むくむ。…この無限ループにはまってしまうというわけなんです。

ここで酵素の登場!


さて、ここでようやく酵素の登場です。酵素の役割として、代謝のアップがあります。これがキーポイントですね。酵素を摂ると、代謝機能がアップします。代謝がアップすれば、体内を巡る循環機能がしっかりはたらいてくれます。その結果として、体内の余分な塩分や水分を体外に排出してくれるというわけなんですね。

塩分と水分のバランスも調整してくれる♪

ちなみに、私たちの身体はミネラルやビタミンなどが不足すると、自然と体内の塩分や水分のバランスも悪くなってしまいます。ですが、そんなときこそ酵素が大活躍で、酵素ドリンクは体内の新陳代謝をアップさせるだけでなく、体内の水分、塩分の体内バランスをしっかりキープしてくれるんです。

エリコのワンポイントアドバイス
塩分を排除するだけだと、逆に今度は熱中症などにもなってしまいますもんね。つまりはすべてはバランスが大切だということなんですね。

むくみの原因をまずは知ろう③-お酒を飲みすぎてしまう人―


最後にご紹介するのは、お酒の飲みすぎです。お酒をたくさん飲んだ翌日、朝鏡を見てびっくり!なんてことありませんか?これはもう簡単で、水分が体にたくさんあるため、顔がむくんでしまうんですね。こういったむくみにも効果的なのが酵素です。新陳代謝がアップしますので、体外に余分な水分や糖質などを排出してくれます。むくみにくくしてくれるんですね。

エリコのワンポイントアドバイス
日頃から代謝機能を上げるよう運動など意識的に行うのがベストですが、忙しい毎日だとそれも難しいですよね。ですので、上手に酵素ドリンクやサプリを使って、むくみ対策をしてみてくださいね!

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