こんにちは!エリコです。

最近、若い女性を中心に、酵素ドリンクを用いたダイエットや健康美容管理が非常に流行していますよね。雑誌やテレビなどでも特殊が組まれることが多いため、ドリンクの種類やメーカーは勿論ですが、痩せる仕組みや健康に良いとされる理由・美容に良いとされる理由などはご存知の方も多いかもしれませんね。

では皆さん、ご自身の体内酵素は足りているかというのはお分かりでしょうか?とりあえずダイエットのために!美容の為に!は勿論ですが、まずはご自身の酵素の状況を知りたくはありませんか?だって、酵素が足りていれば、わざわざ酵素を補給する必要はないのかもしれませんよね?逆に、酵素が足りていない状況であれば、健康被害などが生じる前に、酵素ドリンクを積極的に摂る必要があるかとおもいます。

今回は、自分自身が低酵素体質になっていないかどうか?そのチェックする方法についてお話していきたいとおもいます。

低酵素体質かチェックする方法

では早速ですが、低酵素体質になっているかどうか、チェックしていきましょう。次にあげる項目に、チェックしてみてくださいね。

晩御飯は夜の八時以降に食べる

ストレスが多いと感じている

コンビニ弁当や外食などが多い

タバコを吸う

年齢が40歳以上である

以上の五項目で終わりです。

さて、いかがでしょうか?チェック項目はいくつ当てはまりましたか?このチェック項目、多ければ多いほど問題あり!と考えてください。

一言ポイント

基準としては、チェックが2つ以上当てはまった方は要注意です!この場合、酵素が常に不足している状態だといえます。それはすなわち、低酵素体質なっているということです。

どうして低酵素体質なのか?

では、上記の項目に当てはまってしまうと、どうして低酵素体質になってしまっているといえるのでしょうか?順番にご説明していきますね。

晩御飯の時間が遅いケース

まず、晩御飯の時間についてです。晩御飯を夜の8時以降に食べるとどうしてNGなのでしょうか?それは体内の酵素の働く時間に関係しています。というのも、酵素は夜の8時から朝の4時まで、身体の組織を製造しています。とっても重要な時間帯なんですね。この時間帯に食べ物を食べてしまうと、この働きが出来なくなってしまうんです…。その理由は、代謝に酵素が使われてしまうからなんですね。結果として、低酵素の体質になってしまうんです。

ストレスがあるケース

続いては、ストレスに関してです。これはシンプルで、ストレスが多いと、その分酵素が沢山使われてしまうからです。足りなくなってしまうんですね。

コンビニ弁当や外食が多いケース

又、コンビニなどの外食が多い場合は、添加物が原因。添加物をしっかり代謝するにも酵素が必要。だから酵素が足りなくなってしまいます。

タバコを吸うケース

原理として、タバコも同様です。

年齢が40歳以上のケース

最後の年齢によるものですが、酵素は外から摂取するだけでなく、体の中でも作られている、というのは皆さんご存知のことだと思います。ですが、酵素もコラーゲンと同様で、年齢を重ねていくと酵素を作るはたらきがどんどん低下してしまうからなんですね。

いかがでしたか?忙しい現代の女性なら、上記の項目、一つは当てはまっているんではないでしょうか?要注意の2つ以上の方も少なくないかと思います。

一言ポイント

最近は沢山の種類の酵素ドリンクが発売されていますので、自分の好みに合うものを見つけて、積極的に取り入れていきましょう♪

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