こんにちは!エリコです。

ダイエットに、健康管理に、美容に…とにかくオールマイティな効果を発揮してくれる酵素ドリンク。そもそも酵素とは、私たちの体内に存在しているものというのは、今や皆さんが周知のことだとおもいます。

では、この酵素、私たちの体内になかったらいったいどうなってしまうんでしょうか?これを聞けば、皆さん酵素ドリンクがどれだけ私たちの美容健康管理に役立ってくれるかをお分かりいただけるかとおもいますよ♪

そもそも酵素の役割って?

そもそも、皆さん酵素はどんな働きをしているのかご存知でしょうか?知っている人も多いかもしれませんが、簡単にご説明をしておきますね。

酵素はどんな働きをしてくれるのかというと、身体の中にとりこまれた栄養素をより一層強化してくれたり、そしてさらに新しく栄養素を作り出したりしてくれています。

一言ポイント

この酵素の働きによって、新陳代謝が活発になったり、健康的な体作りをしてくれているんですね。

じゃあ酵素がなくなったらどうなるの?

代謝が悪くなるだけなら、別になんてことないんじゃん!そんな声が聞こえてきそうですが…侮ってはいけません!一見、新陳代謝とだけ聞くと、まぁ痩せにくくなるのかな?冷え性にでもなるのかな?くらいにしか思わないかもしれませんが、新陳代謝が悪くなると、本当にたくさんの健康的な被害が出てきてしまうんです!

新陳代謝ってとっても大切なんですよ!例えば、まず第一に、皆さんのイメージに浮かびやすいかとおもいますが、太りやすくなったり、冷え性になってしまいます。そして、実は女性の天敵ともいえる生理痛が出やすくなるという問題も出てきてしまいます。

他にも、糖分の消化が悪くなります。その結果、血液がドロドロになってしまうんですね。これらの健康的な問題だけではもちろんありません。美容面でも問題は山積みです。シミやシワなどの肌の老化が進んでしまいます。いわゆるお肌のターンオーバーのリズムが乱れてしまうんです。お肌の老廃物がスムーズにいかなくなると、お肌のくすみだって気になってくるでしょう。

また、消化・吸収の働きが悪くなってしまいます。これはつまり、便秘になりやすくなるということ。便秘は病気を引き起こしてしまいますし、美肌にも天敵といえるんですよ。

だから酵素って大事!

いかがでしたか?酵素が体内からなくなってしまうと、本当にたくさんの問題が発生してしまうんです。多くの皆さんは、酵素ドリンクはダイエット目的で取り入れているかもしれません。ですが、美容も勿論ですが、健康管理の一環としても、積極的に取り入れてほしいものなんですね。

私は痩せているし!美肌だし!そんなあなたも、ぜひ一度酵素ドリンクを試してみることをお勧めします。冷え性が緩和したり、便秘が解消されたり…何かしらあなたの健康・美容にメリットをもたらしてくれるとおもいますよ♪

ドリンクをわざわざ飲むのも…なんて方は、通常のお食事からも摂りいれることは可能です。実はとっても身近な食材に、酵素は多く含まれています。

例えば、キャベツにレタス、ニンジンに大根、トマトにも多く含まれています。コンビニなどの外食が多い人は、サラダを一品加えるだけでモチがいます。野菜が苦手…という人には、果物がおすすめ。キウイやバナナに、マンゴーなどにも豊富に含まれています。

一言ポイント

ただ、注意点として、食べ物が持つ酵素は熱に弱いんです。ですので、火を通さずに「すりおろし」や「生のまま」で食べるのがおすすめですよ♪

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